Meditación
para niños y adolescentes
¡Este es el programa de meditación para niños y adolescentes de entre 8 y 17 años!
Estas clases particulares y personalizadas brindarán un espacio habitual de reflexión y calma dentro de su propio hogar, donde valorarán el tiempo dedicado a su propio crecimiento personal como parte esencial de lo que aprenden en su diario vivir
Objetivos dela practica de Meditación:
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Reducción del estrés y la ansiedad: La meditación puede ayudar a los niños y jóvenes a aprender a controlar sus pensamientos y emociones, reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su bienestar emocional.
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Aumento de la concentración y atención: La meditación puede ayudar a los niños y jóvenes a mejorar su capacidad para concentrarse y prestar atención, lo que puede ser útil en la escuela y en otras áreas de la vida.
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Fomento de la empatía y la compasión: La meditación puede ayudar a los niños y jóvenes a desarrollar una mayor comprensión y empatía hacia los demás, lo que puede mejorar sus relaciones interpersonales y su capacidad para trabajar en equipo.
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Desarrollo de habilidades sociales y emocionales: La meditación puede ayudar a los niños y jóvenes a desarrollar habilidades sociales y emocionales, como la regulación emocional, la resolución de conflictos y la autoconciencia.
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Mejora del bienestar físico: La meditación puede ayudar a los niños y jóvenes a mejorar su bienestar físico al reducir la presión arterial, mejorar la función inmunológica y reducir el dolor crónico.
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Promoción de la creatividad y la imaginación: La meditación puede fomentar la creatividad y la imaginación en los niños y jóvenes al permitirles explorar su mundo interior y desarrollar su intuición.
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Fomento de la resiliencia: La meditación puede ayudar a los niños y jóvenes a desarrollar la resiliencia al enseñarles a aceptar los desafíos y las dificultades de la vida y a encontrar maneras de superarlos.
En las clases particulares , vamos a enseñar a los niños diferentes técnicas de meditación. Existen muchos tipos de meditación y formas de enseñar un mismo contenido el cual aplica a diferentes áreas de la vida de los niños y adolescentes, estos son los 4 tipos de meditación conocidos tradicionalmente:
Meditación de concentración, Meditación relajación, Meditación de trasformación, Meditación de expansión, todas estas y cada una de ellas ayudaran al niño a integrar la personalidad para un desarrollo óptimo de sus capacidades.
Michael Alzamora, instructor de meditación con una amplia experiencia y conocimientos en diferentes áreas de la vida. Michael es diplomado en psicoterapia Gestalt y eneagrama, lo que le permite entender y abordar las emociones y comportamientos de sus alumnos de manera efectiva. Además, es profesor de Karate japonés tradicional, lo que ha cultivado su disciplina y enfoque en su vida diaria. Con una experiencia de 5 años en un templo budista (Fo Guang Shan), Michael aprendió la meditación Shan (zen) entre otras técnicas, y fue instructor de karate en ese lugar. Esto le ha permitido profundizar su práctica de la meditación y transmitir sus conocimientos a otros. Michael también estudió psicología en la Universidad de las Américas, donde aprendió terapia Gestalt bajo la tutela del profesor, psicólogo y Oneness Trainer de Oneness University India Tomas de la Fuente, con el cual se inició como diksha giver de Oneness University. Con más de 13 años de experiencia como psicoterapeuta gestáltico, ha ayudado a muchas personas a descubrir su potencial y superar sus obstáculos emocionales. Actualmente, Michael es un estudiante de Vedanta del linaje Swami Dayananda Sarasvati, con más de 3 años de estudio, lo que le permite tener una comprensión más profunda de la filosofía y espiritualidad de la India.
